島根県松江市在住、介護福祉士、介護支援専門員の資格を持つＦＴＰアドバンスインストラクターが 少人数での指導をご希望の方、諸事情からスタジオなどに通えない方のところに伺います！！

ピラティスとは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。ヨガや太極拳などのエッセンスを取り入れ、1900年初頭に考案されました。
ピラティスは、身体の中心（コア）を安定させ、正確にコントロールして動きます。

手足を自由自在に動かすために、それを支える体幹部の、より骨に近い筋肉を強くしていくエクササイズです。

ピラティスのメリット
　 1.姿勢がよくなる
　 2.しなやかで弾力性のある筋肉がつく
　 3.代謝が高まる
　 4.精神的に強くなる
　 5.美しいボディラインになる

　　

出張ピラティスのメリット

入会金・年会費がいらない
料金は、インストラクターに来てもらった日だけしか発生しない
混雑した更衣室で着替えたりシャワーを浴びたりする必要がない
キチンとお化粧したり、新品のウェアを用意する必要がない
ご家族で利用する場合、交通費が安くすむ
（インストラクター一人だけの交通費だけですむ
やめたくなっても、面倒な手続きが必要ない

　　

また、子育て真っ只中にいる、インストラクターだからこそ…
子育て中の忙しいお母さんに…
赤ちゃんや小さな子供を預かってくれるところを探すのは大変だし、お金もかかる
そういう場合は、おうちエクササイズで、赤ちゃんを隣の部屋に寝かせて運動します
赤ちゃんが泣いたら、セッションを中断してオムツ交換しても構いません。

　！

（コントロールバランス） レッスンの中ではこのような難しい動作はないのでご安心を…

お問い合わせは→こちら